Parodontoza je česta oralna bolest. Znate li kako to učinkovito spriječiti? Zapravo, prevencija je vrlo jednostavna, pa evo nekoliko.

Među brojnim bolestima usne šupljine parodontoza je relativno ozbiljna bolest. Evo nekoliko učinkovitih metoda prevencije.

Parodontoza udvostručuje rizik od raka pluća

Ovo istraživanje trajalo je 14,7 godina i pratilo je više od 7000 ljudi. Studija je otkrila da ljudi s teškim parodontitisom imaju prosječno 24% veći rizik od raznih vrsta raka od onih s blagim ili bez parodontitisa. Točnije, rizik od raka pluća porastao je za 133%, a rizik od raka debelog crijeva porastao je za 51%.

Osim raka, parodontna bolest uzrokuje i druge bolesti. Studije u raznim zemljama otkrile su da je parodontoza šesti glavni čimbenik rizika za dijabetes, a vjerojatnost da pacijenti s parodontozom boluju od dijabetesa je 7 puta veća nego kod običnih ljudi; Parodontoza također može uzrokovati neželjene reakcije na trudnoću i povećati stopu rađanja novorođenčadi niske porođajne težine; Potpuno žvakanje je korisno za opskrbu krvi u mozgu. Nakon što parodontoza uzrokuje otpadanje zuba, žvakanje postaje otežano, a pamćenje će biti pogođeno; Osobe s umjerenom parodontnom bolešću također imaju puno veći rizik od koronarne bolesti srca i moždanog udara od normalnih ljudi. Stoga je prevencija i liječenje parodontne bolesti od velike važnosti za opće zdravlje.

Kako spriječiti parodontitis ?

1. Držite usta čistima

Svakog jutra i večeri trebali bismo prati zube toplom vodom. Važnije je prati zube prije spavanja nego ujutro. Osim toga, nakon tri obroka dnevno ispirite usta vodom, a ostatke hrane pokušajte ukloniti sa zuba snagom vode. Ako je uložak jako tijesan, možete ga ukloniti i čačkalicom. Trebali bismo redovito odlaziti u bolnicu radi uklanjanja kamenaca na površini zuba kako bismo spriječili pojavu parodontitisa.

2. Prisilni ugriz

Svaki put kada mokrite, trebali biste snažno zagristi zube, i to svaki put kada se utopite bez prekida. To može pospješiti metabolizam oralne sluznice i cirkulaciju desni, vježbati žvačne mišiće i poboljšati funkciju zuba.

3. Perkusiona faringealna tekućina

Svako jutro kad se probudim i legnem u krevet, inzistiram na kuckanju između gornjih i donjih zuba. U početku lupkajte više od deset puta, a zatim povećavajte broj i jačinu tapkanja na otprilike 50 puta svaki put. Ovom se metodom može ojačati čvrstoća fibrozne strukture parodontnog tkiva, pospješiti prokrvljenost gingive i lica te održati zube čvrstima. Gutanje sline nakon lupkanja također je korisno za očuvanje zdravlja.

4. Grgljajte čajem

Nakon svakog obroka čajem isperite usta, a čajem ostavite da operete zube i obje strane jezika u ustima. Ovo može ukloniti zubni kamenac, poboljšati fiziološku funkciju orbalnog mišića i oralne sluznice, te poboljšati antikiselinsku i antikorozivnu sposobnost zuba.

5. Ispravno žvakanje

Ispravan način žvakanja je korištenje oba zuba naizmjenično. Ako se za žvakanje često koriste jednostrani zubi, s druge strane nema fiziološke stimulacije, što lako uzrokuje atrofiju tkiva pri zapošljavanju. Međutim, veliko opterećenje na strani koja se često žvače lako uzrokuje pulpitis, a lice nije ispravno, što utječe na ljepotu.

6. Dijetalan štitnik za zube

Jaja, voće, povrće, juha od rebara i dr. bogati su proteinima, mineralima, vitaminima i dr., a često se koriste za jačanje zuba. Ljudsko tijelo je sklono karijesu zbog nedovoljnog unosa proteina. Osim toga, pripazite na zaštitu zubi tijekom jela. Na primjer, izbjegavajte jesti previše kisele i začinjene hrane kako biste spriječili oštećenje zubne cakline erozijom.