Pluća su "esencija ljudskog qija". Nije odgovoran samo za dah Qi-ja, već i za čitavo tijelo Qi-ja. Usko je povezan s stvaranjem i radom Qi-ja u ljudskom tijelu. To je kanal za razmjenu Qi-ja i mutnog Qi-ja unutar i izvan tijela i može pomoći srcu koje je glavna krvna žila da cirkulira krv i prodre u krvne žile. Pet stvari treba učiniti dobro u zaštiti pluća:

Protrljajte nos. Trljajte vanjsku stranu palca obje ruke dok ne osjetite toplinu, zatim masirajte gore-dolje duž hrpta nosa i obje strane nosa 30 puta, a zatim masirajte akutočku Yingxiang 20 puta. Osobe koje su alergične na hladan zrak sklone su začepljenju nosa i curenju nosa. Česta masaža nosa može ublažiti simptome.

Ismijavati grlo. Palac i ostala četiri prsta su otvoreni, a tigrova usta su uz grlo. Sjednite ili stanite uspravno, podignite glavu, ispravite vrat i masirajte ruke duž grla dok ne dođete do prsa, izmjenjujući ruke 30 puta, što možete učiniti 2 do 3 puta zaredom. Ova metoda ima funkcije olakšavanja ždrijela, ublažavanja kašlja i rješavanja sluzi.

Tuna. Prije spavanja ili samo ustajanja lezite na krevet i dišite trbušno, polako i duboko udahnite, a zatim izdahnite i ponovite 30 puta.

Pobijedite leđa. Sjednite uspravno, leđa držite ravno, oči lagano zatvorene, ruke stisnite u prazne šake i udarajte po leđima, odozdo prema gore, pa odozgo prema dolje itd. Prvo udarite središte leđa, zatim lijevu i desnu stranu i tako 3 do 4 puta. Kod udaranja po leđima zaustavite disanje, lupnite zubima 5 do 10 puta u isto vrijeme i nekoliko puta polako gutajte tjelesnu tekućinu. Ova metoda pomaže u prevenciji prehlade.

Često se smijati. Smijeh može povećati grudi ljudi, rastegnuti mišiće i povećati vitalni kapacitet. Također nesvjesno duboko dišu i čiste dišne ​​puteve. Kad se ljudi smiju, mogu udahnuti više kisika, izdahnuti ispušne plinove, ubrzati cirkulaciju krvi, olakšati umor i vratiti fizičku snagu.

Osim toga, neki ljekoviti obroci također imaju učinke toniziranja qija i blagotvornog djelovanja na pluća, njegujući yin i čisteći pluća. Na primjer, za Huangqi čaj od krizanteme, uzmite 10 grama Huangqi i kineske vučje bobice, dodajte 1200 ml vode, prokuhajte na jakoj vatri i kuhajte 10 minuta na laganoj vatri, zatim dodajte 6 žutih cvjetova krizanteme i skuhajte 5 minuta na laganoj vatri, dodajte odgovarajuću količinu kamenog šećera po ukusu i popijte kao čaj; Sirova juha od kruške i fritilare, uzmite svježu krušku, operite je, ogulite i očistite je od koštica, narežite na male komadiće, stavite u zdjelu ili šalicu za pirjanje s 3 do 5 grama sečuanske fritillary i polovicom narančine kore, dodajte 300 ml vode, kuhaj na pari u kavezu pola sata, pobrati fritu i narančinu koru, popiti juhu i pojesti krušku.